集中力を高める方法!簡単にできるものは?

みなさんは、集中力ってありますか? 私は無いです^^; 昔っから無くて、ビックリするほど無いです さすがにバイクに乗っている時だけは、集中していますけどね…。 でも、40代になり、元々無かった集中力がもっと無くなって、生 ‥‥