マクドナルドの月見バーガーってみなさんは好きでしょうか？
私は、グラタンコロッケバーガーと同じぐらい月見バーガーは大好き！です＾＾

でも、体重がヤバイことになっていますので、カロリーが気になりました。
そこで、月見バーガーのカロリーなど詳しく調べてみることにしました＾＾

マクドナルドの月見バーガーってどんなの？

出典：ＮＡＶＥＲまとめ http://matome.naver.jp/odai/2140988532376071801

月見バーガーとは、毎年マクドナルドが秋頃発売しているベーコンと目玉焼きとハンバーグが挟まっているバーガーのことです。

お値段は、去年は３種類で、

• 月見バーガー…３４０円
  
• 北海道チーズ月見バーガー…３７０円
• チキン月見北海道チーズ…３８０円

でした。
２０１４年の月見バーガーの種類は、「北海道」が抜けた３種類に

• きのこ月見…３９９円

が加わって４種類でした。

月見バーガーのカロリーは？

さて、それでは、気になるカロリーのほうですが、

• 月見バーガー…441ｋｃａｌ
  脂質　25.5ｇ（52％）、炭水化物　32.3ｇ（29％）、タンパク質　20ｇ（18％）
  
• チーズ月見…491ｋｃａｌ
  脂質　29.1ｇ（54％）、炭水化物　33.2ｇ（27％）、タンパク質　22.9ｇ（19％）
  
• チキンチーズ月見…632ｋｃａｌ
  脂質等のデータなし

セットでのカロリーを見てみます。

• 月見バーガー441ｋｃａｌ
  +マックフライポテト（Ｍ）454ｋｃａｌ
  +コーラ（Ｍ）140ｋｃａｌ
  ＝1035ｋｃａｌ
• チーズ月見491ｋｃａｌ
  +マックフライポテト（Ｍ）454ｋｃａｌ
  +コーラ（Ｍ）140ｋｃａｌ
  ＝1085ｋｃａｌ
• チキンチーズ月見632ｋｃａｌ
  +マックフライポテト（Ｍ）454ｋｃａｌ
  +コーラ（Ｍ）140ｋｃａｌ
  ＝1226ｋｃａｌ

ここで、このカロリーが果たして、どれくらいのカロリーなのか？という比較のために、１日の必要摂取カロリーを調べてみました＾＾

これを見ますと、セットで食べた場合は、女性では、１日の半分のカロリーが取れることになりますね。

理想は、１食５００ｋｃａｌらしいので、２倍分のカロリー摂取ということになります。

ダイエットには向かない高カロリーだという食べ物に思われます＾＾；

他のバーガーと比べると？

それでは、マクドナルドの他のメニューのカロリーを下記に載せて、月見バーガーと比較してみます。

月見バーガーの４４１ｋｃａｌ以上の品物のカロリー数字に赤色を入れてみました＾＾
結構、月見バーガー以上のカロリーのものがありますね。

しかし、私がよく頼むフィレオフィッシュよりは、カロリーが高いようでショックでした＾＾；

月見バーガーが発売される時期は？

月見バーガーが発売される期間は、例年通りだと、

９月初め頃～１０月中旬まで

と予想されます。

２０１５年は、９月１日～の発売で、２０１４年は９月３日～でした。
ですから、今年の２０１６年も９月頭頃～と思われます＾＾

たぶん知っていても使わない裏ワザ

調べていて、ちょっと面白いマクドナルド裏ワザなる情報を見つけました＾＾

• マクドでは１０分たった商品は捨てるらしいので、店員さんに10分たって廃棄処分するものをください！っていったらくれるらしい。
• 「水をください」と言ったらもらえる。
• ドリンクを「氷なしで」と頼むと、ジュースの分量が増える。
• 水を注文し、リキッドレモン（液体レモン）一つと、ガムシロップを二つ入れると、レモネード風の飲み物がタダで完成します。

とっても言いづらいと思いますので、たぶん使わないと思いますが、マクドナルドでこういうサービスもある、ということを知っていても面白いのではないかと思い、載せてみました＾＾

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まとめ

月見バーガーのカロリーを調べてみて、悲しくなりました＾＾；
大好きなのに、食べれない！！＞＜。。

うーん。
何か安心して食べれる方法は？と考えた私。

そうだ！
単品のみで食べればいいんだ！＾＾ｖ

月見バーガーとサラダと水（お茶）の組み合わせだと、５００ｋｃａｌぐらいです。
どうしてもセットで食べたい場合は、１日２食にする、という手もありますね。

１日の食のバランスを考えることによって、好きなものを心おきなく食べたいですね＾＾

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