マクドナルドの月見バーガーってみなさんは好きでしょうか？
私は、グラタンコロッケバーガーと同じぐらい月見バーガーは大好き！です＾＾

でも、体重がヤバイことになっていますので、カロリーが気になりました。
そこで、月見バーガーのカロリーなど詳しく調べてみることにしました＾＾

マクドナルドの月見バーガーってどんなの？

出典：ＮＡＶＥＲまとめ http://matome.naver.jp/odai/2140988532376071801

月見バーガーとは、毎年マクドナルドが秋頃発売しているベーコンと目玉焼きとハンバーグが挟まっているバーガーのことです。

お値段は、去年は３種類で、

• 月見バーガー…３４０円
  
• 北海道チーズ月見バーガー…３７０円
• チキン月見北海道チーズ…３８０円

でした。
２０１４年の月見バーガーの種類は、「北海道」が抜けた３種類に

• きのこ月見…３９９円

が加わって４種類でした。

月見バーガーのカロリーは？

さて、それでは、気になるカロリーのほうですが、

• 月見バーガー…441ｋｃａｌ
  脂質　25.5ｇ（52％）、炭水化物　32.3ｇ（29％）、タンパク質　20ｇ（18％）
  
• チーズ月見…491ｋｃａｌ
  脂質　29.1ｇ（54％）、炭水化物　33.2ｇ（27％）、タンパク質　22.9ｇ（19％）
  
• チキンチーズ月見…632ｋｃａｌ
  脂質等のデータなし

セットでのカロリーを見てみます。

• 月見バーガー441ｋｃａｌ
  +マックフライポテト（Ｍ）454ｋｃａｌ
  +コーラ（Ｍ）140ｋｃａｌ
  ＝1035ｋｃａｌ
• チーズ月見491ｋｃａｌ
  +マックフライポテト（Ｍ）454ｋｃａｌ
  +コーラ（Ｍ）140ｋｃａｌ
  ＝1085ｋｃａｌ
• チキンチーズ月見632ｋｃａｌ
  +マックフライポテト（Ｍ）454ｋｃａｌ
  +コーラ（Ｍ）140ｋｃａｌ
  ＝1226ｋｃａｌ

ここで、このカロリーが果たして、どれくらいのカロリーなのか？という比較のために、１日の必要摂取カロリーを調べてみました＾＾

これを見ますと、セットで食べた場合は、女性では、１日の半分のカロリーが取れることになりますね。

理想は、１食５００ｋｃａｌらしいので、２倍分のカロリー摂取ということになります。

ダイエットには向かない高カロリーだという食べ物に思われます＾＾；

他のバーガーと比べると？

それでは、マクドナルドの他のメニューのカロリーを下記に載せて、月見バーガーと比較してみます。

月見バーガーの４４１ｋｃａｌ以上の品物のカロリー数字に赤色を入れてみました＾＾
結構、月見バーガー以上のカロリーのものがありますね。

しかし、私がよく頼むフィレオフィッシュよりは、カロリーが高いようでショックでした＾＾；

月見バーガーが発売される時期は？

月見バーガーが発売される期間は、例年通りだと、

９月初め頃～１０月中旬まで

と予想されます。

２０１５年は、９月１日～の発売で、２０１４年は９月３日～でした。
ですから、今年の２０１６年も９月頭頃～と思われます＾＾

追記：2017.9.1
２０１７年の月見バーガーは、「二代目月見バーガー」が９月６日から一般発売されます。

「二代目月見バーガー」は、具材はそのままだが、ソースを改良。これまでよりトマトの風味を利かせ、コショウやニンニクなど香辛料も増やして濃厚な味にしたそうです。

たぶん知っていても使わない裏ワザ

調べていて、ちょっと面白いマクドナルド裏ワザなる情報を見つけました＾＾

• マクドでは１０分たった商品は捨てるらしいので、店員さんに10分たって廃棄処分するものをください！っていったらくれるらしい。
• 「水をください」と言ったらもらえる。
• ドリンクを「氷なしで」と頼むと、ジュースの分量が増える。
• 水を注文し、リキッドレモン（液体レモン）一つと、ガムシロップを二つ入れると、レモネード風の飲み物がタダで完成します。

とっても言いづらいと思いますので、たぶん使わないと思いますが、マクドナルドでこういうサービスもある、ということを知っていても面白いのではないかと思い、載せてみました＾＾

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まとめ

月見バーガーのカロリーを調べてみて、悲しくなりました＾＾；
大好きなのに、食べれない！！＞＜。。

うーん。
何か安心して食べれる方法は？と考えた私。

そうだ！
単品のみで食べればいいんだ！＾＾ｖ

月見バーガーとサラダと水（お茶）の組み合わせだと、５００ｋｃａｌぐらいです。
どうしてもセットで食べたい場合は、１日２食にする、という手もありますね。

１日の食のバランスを考えることによって、好きなものを心おきなく食べたいですね＾＾

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