車のバンパーのヘコみ!を自分で簡単に修理する方法は!?

駐車場の入口に立っているバリカー(ポール)に車を当ててしまいました;-; 見ると、車の片側のフォグランプの所がかなりヘコんでしまってました 業者さんに見積もりを取ると、大体6万円~7万円という感じでした。 私がぶつけたの ‥‥