【黄砂・pm2.5・花粉/対策①】マスクでおすすめは?

日本では、もうマスク姿は当たり前、日常茶飯事になりました。 うちの主人は、寝る時もマスクをしています。喉が乾燥するからです。 マスクは素晴らしい機能を持っていますね^^   マスクには、風邪予防や、風邪を早く治 ‥‥

睡眠不足!解消方法は?交替制仕事持ちの人必見です!②

主人の仕事が交替制のため、主人は長年睡眠障害には悩まされています。 その仕事を辞めて、日勤の仕事へ就いたほうが良いとは思いますが、なかなかそういうワケにもいかないみたいです。 私としては、なんとか寝かせてあげたいと思い、 ‥‥

睡眠不足!解消方法は?交替制仕事持ちの人必見です!①

主人の仕事が交替制のため、主人は長年睡眠障害には悩まされています。 その仕事を辞めて、日勤の仕事へ就いたほうが良いとは思いますが、なかなかそういうワケにもいかないみたいです。 私としては、なんとか寝かせてあげたいと思い、 ‥‥

季節の変わり目に注意!自律神経の整え方はどうやるの?

季節の変わり目は、体調が乱れやすくなったりしませんでしょうか? 私はなります。 春と秋がひどく、もう何もしたくなくなります。 そこで、季節の変わり目の原因の一つと言われている自律神経の整え方を詳しく調べてみました。 &n ‥‥

肝油ドロップ!効果はどうなの??

小さい頃、母に肝油ドロップを一日一個食べるように言われていました。 肝油ドロップは甘くておいしくて、一日一個だけれど、もっと欲しくておねだりしたものです。 なぜ食べるのか聞いたら、「栄養が足りないかもしれないから」と答え ‥‥

血圧を下げる!どういった運動をすればいいの?

主人が会社の健診で高血圧、それもかなりの高い数値を診断されてきました。 血圧を下げるのに大切なこととしてよく聞くのが、食べ物、ストレス、運動、です。 そこで、食べ物と飲み物を前・前々回に調べました。 今回は、血圧を下げる ‥‥