マクドナルドの月見バーガー!カロリーが衝撃的すぎる!!

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マクドナルドの月見バーガーってみなさんは好きでしょうか?
私は、グラタンコロッケバーガーと同じぐらい月見バーガーは大好き!です^^

でも、体重がヤバイことになっていますので、カロリーが気になりました。
そこで、月見バーガーのカロリーなど詳しく調べてみることにしました^^

 

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マクドナルドの月見バーガーってどんなの?

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出典:NAVERまとめ http://matome.naver.jp/odai/2140988532376071801

月見バーガーとは、毎年マクドナルドが秋頃発売しているベーコンと目玉焼きとハンバーグが挟まっているバーガーのことです。

お値段は、去年は3種類で、

  • 月見バーガー…340円
  • 北海道チーズ月見バーガー…370円
  • チキン月見北海道チーズ…380円

でした。
2014年の月見バーガーの種類は、「北海道」が抜けた3種類に

  • きのこ月見…399円

が加わって4種類でした。

 

月見バーガーのカロリーは?

 

さて、それでは、気になるカロリーのほうですが、

  • 月見バーガー…441kcal
    脂質 25.5g(52%)、炭水化物 32.3g(29%)、タンパク質 20g(18%)
  • チーズ月見…491kcal
    脂質 29.1g(54%)、炭水化物 33.2g(27%)、タンパク質 22.9g(19%)
  • チキンチーズ月見…632kcal
    脂質等のデータなし

セットでのカロリーを見てみます。

  • 月見バーガー441kcal
    +マックフライポテト(M)454kcal
    +コーラ(M)140kcal
    1035kcal
  • チーズ月見491kcal
    +マックフライポテト(M)454kcal
    +コーラ(M)140kcal
    1085kcal
  • チキンチーズ月見632kcal
    +マックフライポテト(M)454kcal
    +コーラ(M)140kcal
    1226kcal

ここで、このカロリーが果たして、どれくらいのカロリーなのか?という比較のために、1日の必要摂取カロリーを調べてみました^^

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1日に必要な摂取カロリー

成人の場合で、syokuji_woman

男性が2400kcal

女性が2000kcal

参考:農林水産省

これを見ますと、セットで食べた場合は、女性では、1日の半分のカロリーが取れることになりますね。

理想は、1食500kcalらしいので、2倍分のカロリー摂取ということになります。

ダイエットには向かない高カロリーだという食べ物に思われます^^;

 

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他のバーガーと比べると?

 

それでは、マクドナルドの他のメニューのカロリーを下記に載せて、月見バーガーと比較してみます。

●バーガー類●

  • ダブルクォーターパウンダー・チーズ 828kcal
  • クォーターパウンダー・チーズ 559kcal
  • ビッグマック 557kcal
  • てりやきマックバーガー 509kcal
  • ダブルチーズバーガー 484kcal
  • チキンフィレオ 467kcal
  • マックダブル 434kcal
  • ベーコンレタスバーガー 401kcal
  • えびフィレオ 400kcal
  • チキンクリスプ 366kcal
  • フィレオフィッシュ 359kcal
  • チーズバーガー 324kcal
  • ハンバーガー 275kcal

●サイドメニュー類●

  • チキンマックナゲット(5ピース) 280kcal
  • フライドポテト(L) 571kcal
  • フライドポテト(M) 454kcal
  • フライドポテト(S) 249kcal
  • サンデー チョコレート 234kcal
  • シャカチキ 227kcal
  • ホットアップルパイ 211kcal
  • サンデー ストロベリー 192kcal
  • ソフトツイスト 142kcal
  • スイートコーン 56kcal
  • サイドサラダ 10kcal

月見バーガーの441kcal以上の品物のカロリー数字に赤色を入れてみました^^
結構、月見バーガー以上のカロリーのものがありますね。

しかし、私がよく頼むフィレオフィッシュよりは、カロリーが高いようでショックでした^^;

 

 

月見バーガーが発売される時期は?

 

月見バーガーが発売される期間は、例年通りだと、

9月初め頃~10月中旬まで

と予想されます。

2015年は、9月1日~の発売で、2014年は9月3日~でした。
ですから、今年の2016年も9月頭頃~と思われます^^

 

たぶん知っていても使わない裏ワザ

 

調べていて、ちょっと面白いマクドナルド裏ワザなる情報を見つけました^^

  • マクドでは10分たった商品は捨てるらしいので、店員さんに10分たって廃棄処分するものをください!っていったらくれるらしい。
  • 水をください」と言ったらもらえる。
  • ドリンクを「氷なしで」と頼むと、ジュースの分量が増える。
  • 水を注文し、リキッドレモン(液体レモン)一つと、ガムシロップを二つ入れると、レモネード風の飲み物がタダで完成します。

 

とっても言いづらいと思いますので、たぶん使わないと思いますが、マクドナルドでこういうサービスもある、ということを知っていても面白いのではないかと思い、載せてみました^^

 

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まとめ

 

月見バーガーのカロリーを調べてみて、悲しくなりました^^;
大好きなのに、食べれない!!><。。

うーん。
何か安心して食べれる方法は?と考えた私。

そうだ!
単品のみで食べればいいんだ!^^v

月見バーガーとサラダと水(お茶)の組み合わせだと、500kcalぐらいです。
どうしてもセットで食べたい場合は、1日2食にする、という手もありますね。

1日の食のバランスを考えることによって、好きなものを心おきなく食べたいですね^^


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